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方向“头东脚西”睡眠效果最好(组图)

发布时间:2019-05-07 17:54 来源:未知 编辑:admin

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  《黄帝内经·素问篇》。

  清代楠木镏金木雕古床。

  唐代孙思邈《令媛要方》记录

  “春夏向东,秋冬向西”

  在寻找到最佳睡姿的同时,前人还在睡觉的朝向长进行了摸索。前人认为,头朝哪睡,事关身体健康和睡眠的质量,但到底头朝哪睡比力好,并没有最佳睡姿选择上那么同一。

  古代比力风行的概念是睡觉的朝向应因时而变,即所谓“四时说”。持这种概念的,以唐代医学家孙思邈为代表,他在《令媛要方·道林养性》中称:“常人卧,春夏向东,秋冬向西。”意义是,春夏两季,睡觉时宜头朝东,脚朝西;秋冬两季刚好相反,宜头朝西、脚向东。

  具体互换标的目的的时间点,宜以“立春”和“立秋”两个节气为起始。宋蒲虔贯《保生要录》中是如许说的:“凡卧,自立春后至立秋前,欲东其首;自立秋之后至立春前,欲西其首。”

  这种“工具向”睡觉观念,在中国有相当长远的汗青,并对建筑的内部布局发生深刻影响。在秦汉当前,非论是帝王宫殿仍是坊间民居,房间摆床多是工具向,就是受此“睡觉观”的影响,这种观念大概恰是在《黄帝内经》“春夏养阳,秋冬养阴”的摄生观根本上发生的。

  总的说来,前人在睡觉朝向的选择上,以东为上,西次之;南亦可,北不宜。有的摄生家干脆认为,睡觉的朝向宜“寝恒东首”,即睡觉固定头朝东,脚朝西。其来由是,东方主春,主升发之气,四时头朝东睡觉最适合,“谓顺生气而卧也”。

  在四种朝向中,“北卧”,即头朝北,脚向南,是前人最不接待的,是一种隐讳。《令媛要方·道林养性》即称,“头勿北卧,及墙北亦勿安床”;《老老恒言》“安寝”条也说,“首勿北卧,谓避地气。”

  为何睡觉不克不及头朝北?古代摄生家认为,北方属水,阴中之阴位,主冬主寒,恐北首而卧阴寒之气直伤人体元阳,损害元神之府。现实上,这一概念也是遭到孔子言论的影响,《孔子家语·问礼》中有一种说法,头朝北是“死人向”,即所谓“生者南向,死者北首”。

  最初需要申明的是,前人睡觉之“标的目的说”其实并没有科学事理,以至包含不少迷信成分,过于玄乎。以前人“南北向”睡觉不宜一说为例,现代有的科学家便认为,南北向与地球磁场标的目的分歧,睡眠结果更好。

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